VINYASAS

Os Vinyasas são sequências de asanas (posturas do Hatha Yóga) executadas de uma maneira especial que permite compará-los com a dança, pois os movimentos utilizados para se transitar de um asana para outro são tão leves, tranqüilos e harmoniosos quanto em uma dança.
Esses movimentos são passagens técnicas que combinadas com pranayamas (técnicas respiratórias) e mudras (técnicas de manipulação das energias sutis) tornam a sua prática mais suave e possibilitam que a energia sutil flua com naturalidade durante a execução do Vinyasa, proporcionado, dessa maneira, o máximo de benefícios orgânicos, emocionais, psíquicos e até espirituais.

A execução dos asanas em següência também promove uma série de benefícios que não seria possível alcançar executando-os isoladamente, pois, os movimentos transitórios que ligam um asana ao outro preparam o corpo e a mente do praticante para a nova postura, possibilitando, assim, que ele entre no estado interior necessário para o desenvolvimento dos benefícios gerados por essa combinação.

Um Vinyasa pode ser executado com música ou não, mas é importante lembrar que, como em toda prática de Yóga Clássico, deve-se sempre seguir o seu próprio ritmo e a harmonia interior.